Як позбутися звички кричати на дитину? Практичні поради

Як позбутися звички кричати на дитину? Практичні поради

Ми розуміємо, що чинимо неправильно. Ми гриземо собі лікті через те, що нагримали на малюка. Інколи заспокоюємо себе тим, що принаймні не лупцюємо. Припогана відмазка, чи не так? Та все ж, наслідки крику на дітей можуть бути набагато “гучнішими”, аніж ми їх собі уявляємо.

У кожного з нас бувають моменти слабкості, коли здається, що вже не витримуєш. Зазвичай, саме тоді кожна, навіть, маленька деталь тебе дратує. А коли дитина плаче чи не слухається – взагалі хоч плач.

Крик – це поганий внесок у майбутнє дитини

Дитина – це певною мірою резервуар, котрий народжується пустим. З часом він наповнюється різними уміннями, переконаннями. Таким чином створюється життєва позиція майбутньої дорослої людини.

Більшість навиків та інформації дитина отримує саме від батьків. І це не завжди стосується якихось базових умінь. Варто пам’ятати, що діти все бачать і розуміють, а далі повторюють за вами. Саме тому у дитини, на котру кричать, дуже часто виникають проблеми у своїй сім’ї у дорослому житті. Вона так само підвищує голос на своїх дітей, а це провокує наступну ланцюгову реакцію. Тому намагайтесь піклуватись про майбутнє вашого малюка вже зараз.

Як не кричати на дітей

То що ж робити мамі?

Як позбутись звички кричати на дитину?

Важливо зрозуміти, що це буде не легко, тому що вас очікує важка робота над собою. Спробуйте проаналізувати, чому ви кричите і що провокує вас зробити це. Якщо маєте можливість, то скористайтесь послугами психолога. Закордоном це нормальна практика, тому не варто цього боятись. Але якщо ви вирішили позбутись цієї проблеми самостійно, то вам допоможуть наші деякі практичні поради:

Будьте на рівні з дитиною

Спочатку спробуйте присісти перед малюком або ж посадити його вище. Це психологічний прийом, за допомогою якого дитина не відчуватиме тиску на себе. Тоді розсіюється уявний кордон між вами.

Вам буде цікаво: Бабусі та дідусі, що глядять онуків живуть довше: результат дослідження

Стримуйте свій негатив

Так, спочатку це дуже важко, але з часом ви навчитесь контролювати свої емоції. Крім того, такий навик допоможе вам не тільки налагодити стосунки з дитиною, але виглядати достойно перед колегами, друзями чи знайомими.

В перші рази варто просто вийти з кімнати, де знаходиться малюк. Ви можете покричати на будь-який предмет або просто порахувати до десяти. Коли відчуєте, що заспокоїлись, поверніться у кімнату і почніть спокійну та врівноважену розмову.

Ведіть здоровий спосіб життя

Здавалось, що в цьому такого? Але часто саме через перевтому ми зриваємось на крик. Здоровий сон, раціональне харчування та правильний режим – це шлях, який допоможе вам в реалізації багатьох справ.

Читайте також: Топ-10 заповідей здорового харчування

Доречі, паління також є чинником роздратованості. Дехто з нас після стрессу біжить скоріше “вгамувати монстра” сигаретою. Та, нажаль, сигарети ще більше вражають нашу нервову систему, і з часом ми не стаємо спокійнішими. На сьогодні є безліч способів покинути палити – книга Аллена Кара (“Легкий спосіб кинути палити”), таблетки та пластирі. Вихід завжди є!

Заберіть накази з ваших діалогів

«Відійди!», «Не лізь!», «Їж!», «Читай!» – це не та тактика, котру варто використовувати. В більшості випадків діти починають боятись своїх батьків чи пробувати щось нове.

Такі наказові фрази краще замінити більш лагідними. Наприклад, «Тобі не варто туди йти, адже там небезпечно» або «Якщо ти хочеш бути здоровим та сильним, то потрібно з’їсти цей суп».

Не завжди все виходитиме з першого разу, тому будьте до цього готовими і майте в запасі інші методи.

Ніяких фізичних покарань!!!

Тут варто ставити не три знаки оклику, а ще більше. Діти не повинні піддаватись фізичному насиллю. Запам’ятайте, що будь-який конфлікт можна вирішити мирно та за допомогою спокійної розмови.

Покарання повинні бути адекватні та зрозумілі для малюка. Поясніть, що він зробив не так і чому це неправильно. Також варто запропонувати дитині альтернативний шлях, щоб в подальшому вона розуміла, як їй діяти.

Вам буде цікаво: Тодоренко, Лобода, Тарабарова – зіркові матусі України 2018

Психологи радять використовувати ті покарання, які є більш дієвими для малюка. Наприклад, ви можете попросити його посидіти у своїй кімнаті без іграшок деякий час.

«Королеви не кричать»

Деякі психологи сходяться на думці, що набагато легше поставити собі когось в приклад, щоб далі кожен раз згадувати його при спалаху різких негативних емоцій. Ви можете брати приклад з якогось блогера чи відомої особистості. Інколи це може бути ваша знайома чи подруга.

Згадуйте, що справжні леді/принцеси/королеви не кричать, а спокійно розмовляють. Чудовим прикладом може стати герцогиня Кембріджська Кейт Міддлтон.

Вибачення – це нормально

Найбільше помиляється той, хто не признає своїх помилок. Якщо ви все таки розізлились на дитину та накричали, все можна виправити.
Заспокойтесь і попросіть вибачення у малюка. Пам’ятайте, що в цьому немає нічого незручного чи неприємного. Дитина відчуватиме себе важливою та потрібною.

Дихальна гімнастика та заняття спортом

Як відомо, заняття спортом допомагають навчитись контролювати себе та свої емоції. Крім того, це чудовий спосіб відволіктись від негативу. Навіть, звичайна пробіжка щовечора допоможе вам побороти поганий настрій.

Також сьогодні існує безліч методик правильного дихання, котрі використовують для миттєвого заспокоєння. З ними всіма можна ознайомитись на YouTube.

Виховання дітей – це складний процес, котрий потребує самовдосконалення. Часто діти виховують нас, змінюють та роблять кращими. Спробуйте і ви зробити їх кращими та піклуйтесь про їхнє майбутнє, адже діти – це відображення нас самих.

Чим небезпечна звичка кричати на дитину?

Ваша дитина вас боїться

Якщо ви прочитавши це, подумали «що за нісенітниця», то я вас розчарую, але діти справді починають боятись своїх батьків. Невже вам подобається, коли на вас кричать? В таких випадках ви можете за себе постояти, а що може маленька дитина? А коли їй менше двох років, вона взагалі може не розуміти, що зробила не так.

Моральне насильство у сім'ї: як не кричати на дитину

Для малюків голосні звуки завжди стрес, тому намагайтесь їх уникати. Адже ви такий високий та здоровий проти такого маленького чоловічка – це зовсім несправедливо, правда?

Крик може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям

Як вже було сказано вище, крик – це стрес, а стрес – це зниження імунних сил та втрата стійкого імунітету. Діти починають частіше хворіти, у старшому віці у них з’являються такі хронічні захворювання як гастрити, виразки шлунку.

Також крик може стати причиною ожиріння. Діти заїдають негативні емоції солодощами, а батьки за це ще більше сваряться. Крім того, з’являються неврози, нав’язливі стани та інші психологічні проблеми, котрі можуть вплинути на майбутнє дитини.

Недовірливі відносини з батьками

Не очікуйте взаєморозуміння та щирих розмов з дітьми, адже вони втрачають бажання ділитись з вами своїми успіхами чи невдачами. А як ж дитина буде довіряти тому, хто на неї кричить? Вона постійно думатиме, що це станеться знову. В такому випадку діти знаходять відраду у своїх друзях чи знайомих, з якими і проводять більшість вільного часу.

Читайте також: Допомога при народженні дитини 2019: скільки виплачує держава та як отримати

Проблеми у стосунках з однолітками

Досить часто такі діти стають хуліганами. Цей ланцюг цілком логічний, адже, для прикладу, начальник накричав на вас, ви зі злості – на дитину, а дитина пішла у двір до друзів, на яких і «вилила» всі негативні емоції.

В таких випадках встає все важче контролювати малюка. Він не чує вже спокійних розмов, а з часом і сам починає на вас кричати.

Мікроклімат у сім’ї – це важлива річ, котра впливає на становлення особистості вашої дитини. Те, що бачить та переживає малюк вдома, він відображає у своїй поведінці в садочку, школі чи на дитячому майданчику.

І наостанок – ми всі помиляємося час від часу. Тож якщо вже нагримали на дитину – перепросіть та обійміть малюка. Дорослі досить часто висловлюють емоції не належним чином, тож на варто гризти себе за “промахи”. Просто продовжуйте працювати над собою й надалі!

Як перестати кричати на дітей

А як ви боретеся із роздратуванням? Пишіть у коментарях!